¿La angustia es lo mismo que la ansiedad?
La ansiedad y la angustia son palabras que se suelen utilizar como sinónimos y otras veces de manera indistinta.
Por ello voy a intentar diferenciarlas, aunque es arduo el cometido.
La angustia hace alusión, a un estado del ánimo de profunda tristeza por la sensación o la impresión que se tiene ante un peligro desconocido. A esto hay que añadir un profundo malestar psicológico y cambios en el cuerpo, como elevación del ritmo cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el pecho o de falta de aire. Como he dicho anteriormente con el uso se ha semejado a la ansiedad extrema o al miedo. Por lo tanto podríamos decir que la Angustia es una sensación más física junto con el temor próximo a morir o a volverse loco.
La ansiedad es un medio o mecanismo positivo para alertarnos de un peligro. Es decir, se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro y permite a la persona que tome las medidas necesarias para afrontar una amenaza inminente . Solamente cuando la intensidad sobrepasa a la capacidad que tiene la persona para soportarlo, se transforma en una patología, produciendo síntomas como; dolores de cabeza, palpitaciones, opresión en el pecho, molestias gastricas, etc, varia de una persona a otra.
En fin, es normal que nos sintamos mal cuando hay alguna circunstancia que nos ha causado dolor, pero si pasan los días y sigo anclado en esa situación, surgirá una sensación de desconcierto y angustia y me encontraré inmerso en una emoción que me está destruyendo.
Si la angustia está dominando tu vida. Es imprescindible que entiendas que sufrir un decaimiento durante un corto periodo de tiempo es normal, pero vivir angustiado, ¡no!
No podemos consentir que la angustia nos arrebate la fortaleza y las energías que necesitamos para comenzar cada día.
Concretando la ansiedad es una sensación desagradable, difusa y vaga de inquietud, acompañada por algunos síntomas físicos, mientras que la angustia es un estado que nos impide manejar lo que está pasando.
Para que sepas un poco más sobre que es lo que nos pasa en el cuerpo cuando aparece la ansiedad o la angustia, te dejo un estupendo vídeo de Mario Alonso Puig donde explica de una manera muy amena algunos de estos conceptos.
Psicólogo en cáceres